ANICCA

Alcanzar la felicidad y evitar el sufrimiento, a menudo dos caras de una misma moneda: la dificultad para reconocer y aceptar que nada es permanente, ni el mundo que nos rodea ni nosotros mismos. Hace más de 2.500 años, esa realidad profunda de la transitoriedad se denominaba Anicca, que en Pali significa “ausencia de continuidad o permanencia” y que en la filosofía budista se considera una de las tres marcas de la existencia.

La meditación mindfulness, que tanto interés ha despertado en las últimas décadas por sus comprobados beneficios para la salud física y emocional, surge –precisamente– en ese contexto. No es casualidad que la meditación mindfulness, así como el trabajo con la compasión y otras técnicas budistas, sean herramientas empleadas desde hace siglos para aprender a reconocer las raíces profundas del sufrimiento y liberarnos de él.

Esta colección quiere acercar al lector consejos y estrategias para ayudarle a liberarse del sufrimiento, en sus numerosas variantes, y que suele hallar su raíz en la no aceptación radical de la transitoriedad. Por tanto, incluirá obras dirigidas a mejorar la satisfacción vital y aprender a manejarse con las dificultades emocionales así como hacer frente al dolor y la enfermedad crónica. También se incluirán otras para profesionales sanitarios y docentes, de forma que puedan incorporar estas estrategias en su trabajo cotidiano. Finalmente, habrá lugar para establecer puentes –desde el enfoque de Anicca– entre las distintas tradiciones espirituales que fomentan valores humanos tales como la bondad, la compasión y la orientación hacia lo trascendente.

  • ¿Te sientes mal desde hace un tiempo? ¿Sientes con frecuencia ansiedad, tristeza, culpa, rabia o miedo? ¿Estás así, sobre todo, a partir de sufrir cambios importantes en tu vida? ¿Te notas desbordado por todo y por nada al mismo tiempo?
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