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ANICCA

Alcanzar la felicidad y evitar el sufrimiento, a menudo dos caras de una misma moneda: la dificultad para reconocer y aceptar que nada es permanente, ni el mundo que nos rodea ni nosotros mismos. Hace más de 2.500 años, esa realidad profunda de la transitoriedad se denominaba Anicca, que en Pali significa “ausencia de continuidad o permanencia” y que en la filosofía budista se considera una de las tres marcas de la existencia.

La meditación mindfulness, que tanto interés ha despertado en las últimas décadas por sus comprobados beneficios para la salud física y emocional, surge –precisamente– en ese contexto. No es casualidad que la meditación mindfulness, así como el trabajo con la compasión y otras técnicas budistas, sean herramientas empleadas desde hace siglos para aprender a reconocer las raíces profundas del sufrimiento y liberarnos de él.

Esta colección quiere acercar al lector consejos y estrategias para ayudarle a liberarse del sufrimiento, en sus numerosas variantes, y que suele hallar su raíz en la no aceptación radical de la transitoriedad. Por tanto, incluirá obras dirigidas a mejorar la satisfacción vital y aprender a manejarse con las dificultades emocionales así como hacer frente al dolor y la enfermedad crónica. También se incluirán otras para profesionales sanitarios y docentes, de forma que puedan incorporar estas estrategias en su trabajo cotidiano. Finalmente, habrá lugar para establecer puentes –desde el enfoque de Anicca– entre las distintas tradiciones espirituales que fomentan valores humanos tales como la bondad, la compasión y la orientación hacia lo trascendente.

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          Heroínas compasivas
              Esperanza acaba de pasar por un proceso de cáncer de mama. Tras recibir el alta médica se encuentra perdida, siente que su familia no la acompaña y no sabe cómo volver a vivir su vida cotidiana. En este camino de autoconocimiento tras el cáncer, se reencontrará con su amiga Abril, quien la animará a participar en un curso de CBCT® que cambiará la visión de sí misma
              10,45 €11,00 €Precio base-5% offPrecio
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              Heroínas compasivas
                  Esperanza acaba de pasar por un proceso de cáncer de mama. Tras recibir el alta médica se encuentra perdida, siente que su familia no la acompaña y no sabe cómo volver a vivir su vida cotidiana. En este camino de autoconocimiento tras el cáncer, se reencontrará con su amiga Abril, quien la animará a participar en un curso de CBCT® que cambiará la visión de sí misma
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                      Guía práctica de mindfulness para el TOC
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                          21,85 €23,00 €Precio base-5% offPrecio
                          Guía práctica de mindfulness para el TOC
                              Si tiene un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es posible que experimente miedos y fijaciones abrumadores que le impidan disfrutar verdaderamente de la vida. En ocasiones podría sentirse como un prisionero atrapado en sus pensamientos intrusivos y en sus rumias.
                              21,85 €23,00 €Precio base-5% offPrecio
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                                  Si tiene un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es posible que experimente miedos y fijaciones abrumadores que le impidan disfrutar verdaderamente de la vida. En ocasiones podría sentirse como un prisionero atrapado en sus pensamientos intrusivos y en sus rumias.
                                  21,85 €23,00 €Precio base-5% offPrecio
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                                      Ansiedad crónica
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                                          Ansiedad crónica
                                              Si sientes ansiedad o te preocupas demasiado desde hace meses o años, este libro es para ti. También lo es si te preocupa mucho tu salud, o si temes enloquecer o perder el control y hacer cosas que no quieres.
                                              13,30 €14,00 €Precio base-5% offPrecio
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                                                  Si sientes ansiedad o te preocupas demasiado desde hace meses o años, este libro es para ti. También lo es si te preocupa mucho tu salud, o si temes enloquecer o perder el control y hacer cosas que no quieres.
                                                  13,30 €14,00 €Precio base-5% offPrecio
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                                                          Humanidad compartida
                                                              Vivimos una crisis de conexión, el mundo moderno nos saca muchas veces de nuestro centro, y al mismo tiempo anhelamos volver a conectar, anhelamos volver a casa. Mediante 52 reflexiones y prácticas de mindfulness y compasión –una por cada semana del año–, el presente libro nos invita a reconectar con el mundo de la vida, y a reconocernos como seres con anhelos y necesidades comunes.
                                                              17,10 €18,00 €Precio base-5% offPrecio
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                                                              Humanidad compartida
                                                                  Vivimos una crisis de conexión, el mundo moderno nos saca muchas veces de nuestro centro, y al mismo tiempo anhelamos volver a conectar, anhelamos volver a casa. Mediante 52 reflexiones y prácticas de mindfulness y compasión –una por cada semana del año–, el presente libro nos invita a reconectar con el mundo de la vida, y a reconocernos como seres con anhelos y necesidades comunes.
                                                                  17,10 €18,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                  00
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                                                                      Meditación Satipaṭṭhāna
                                                                          00
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                                                                          23,75 €25,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                          Meditación Satipaṭṭhāna
                                                                              Bhikkhu Anālayo es uno de los mayores expertos mundiales en el tema de la meditación y las escrituras budistas, concretamente sobre el Sutra Satipaṭṭhāna, una de las enseñanzas nucleares del budismo. A su extenso conocimiento teórico se une su gran experiencia meditativa, pues lleva años dedicado a la meditación. 
                                                                              23,75 €25,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                              00
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                                                                                  Bhikkhu Anālayo es uno de los mayores expertos mundiales en el tema de la meditación y las escrituras budistas, concretamente sobre el Sutra Satipaṭṭhāna, una de las enseñanzas nucleares del budismo. A su extenso conocimiento teórico se une su gran experiencia meditativa, pues lleva años dedicado a la meditación. 
                                                                                  23,75 €25,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                  00
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                                                                                      Más allá del mindfulness
                                                                                          00
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                                                                                          Más allá del mindfulness
                                                                                              El mindfulness ha impregnado nuestras vidas modernas, y con razón –se ha demostrado que refuerza el estado de ánimo, reduce el estrés, mejora la salud y maximiza el rendimiento–.
                                                                                              13,30 €14,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                              00
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                                                                                                  El mindfulness ha impregnado nuestras vidas modernas, y con razón –se ha demostrado que refuerza el estado de ánimo, reduce el estrés, mejora la salud y maximiza el rendimiento–.
                                                                                                  13,30 €14,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                                  00
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                                                                                                          00
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                                                                                                          Mindfulness para el TDAH en la edad adulta
                                                                                                              Un nuevo enfoque excitante que mejorará los tratamientos médicos estándar para el TDAH.
                                                                                                              20,90 €22,00 €Precio base-5% offPrecio
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                                                                                                                  Un nuevo enfoque excitante que mejorará los tratamientos médicos estándar para el TDAH.
                                                                                                                  20,90 €22,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                                                  00
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                                                                                                                          00
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                                                                                                                          Mindfulness, concentración e introspección
                                                                                                                              Teoría y práctica de la meditación budista
                                                                                                                              14,25 €15,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                                                              00
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                                                                                                                                  Teoría y práctica de la meditación budista
                                                                                                                                  14,25 €15,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                                                                  00
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                                                                                                                                      El poder de la autocompasión
                                                                                                                                          00
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                                                                                                                                          El poder de la autocompasión
                                                                                                                                              Si alguien te dice que tienes baja autoestima, ¿te pones a la defensiva? Para muchos, el concepto mismo de autoestima tiene connotaciones negativas, porque recuerda las comparaciones que hacemos entre nosotros y los demás. Entonces, ¿cómo se construye la verdadera confianza en uno mismo?
                                                                                                                                              23,75 €25,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                                                                              00
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                                                                                                                                                  Si alguien te dice que tienes baja autoestima, ¿te pones a la defensiva? Para muchos, el concepto mismo de autoestima tiene connotaciones negativas, porque recuerda las comparaciones que hacemos entre nosotros y los demás. Entonces, ¿cómo se construye la verdadera confianza en uno mismo?
                                                                                                                                                  23,75 €25,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                                                                                  00
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                                                                                                                                                          00
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                                                                                                                                                          Las cinco claves de la comunicación Mindful
                                                                                                                                                              Una buena comunicación es esencial para cualquier relación sana –ya sea entre las parejas, los familiares, los amigos o los compañeros de trabajo–, y el mindfulness puede ayudarnos a comunicarnos más eficazmente y con más sentido, tanto en nuestra vida personal como profesional.
                                                                                                                                                              25,65 €27,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                                                                                              00
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                                                                                                                                                                  Una buena comunicación es esencial para cualquier relación sana –ya sea entre las parejas, los familiares, los amigos o los compañeros de trabajo–, y el mindfulness puede ayudarnos a comunicarnos más eficazmente y con más sentido, tanto en nuestra vida personal como profesional.
                                                                                                                                                                  25,65 €27,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                                                                                                  00
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                                                                                                                                                                      00
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                                                                                                                                                                      Cómo vivir bien con enfermedades  y dolores crónicos
                                                                                                                                                                          La enfermedad crónica plantea numerosos desafíos, desde crisis profesionales y problemas de relación, hasta sentimientos de culpa, problemas de identidad personal y aislamiento. Toni Bernhard aborda estos retos y muchos más, acudiendo a ejemplos prácticos para ilustrar cómo el mindfulness, la ecuanimidad y la compasión pueden ayudar a los lectores a reconciliarse con sus alteradas...
                                                                                                                                                                          27,55 €29,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                                                                                                          00
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                                                                                                                                                                              La enfermedad crónica plantea numerosos desafíos, desde crisis profesionales y problemas de relación, hasta sentimientos de culpa, problemas de identidad personal y aislamiento. Toni Bernhard aborda estos retos y muchos más, acudiendo a ejemplos prácticos para ilustrar cómo el mindfulness, la ecuanimidad y la compasión pueden ayudar a los lectores a reconciliarse con sus alteradas...
                                                                                                                                                                              27,55 €29,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                                                                                                              00
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                                                                                                                                                                                  Mindfulness para familias
                                                                                                                                                                                      00
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                                                                                                                                                                                      Mindfulness para familias
                                                                                                                                                                                          ¿Quieres vivir una maravillosa expedición donde descubrir miles de estrellas que te iluminan? Mindfulness para familias es una fantástica herramienta para aprender a cultivar la atención plena con los más pequeños, desde casa. Cómo transformarlo en una aventura, en un juego. Cómo convertir tu hogar en un campamento base donde encontraros para compartir, sentiros y trazar...
                                                                                                                                                                                          11,40 €12,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                                                                                                                          00
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                                                                                                                                                                                              ¿Quieres vivir una maravillosa expedición donde descubrir miles de estrellas que te iluminan? Mindfulness para familias es una fantástica herramienta para aprender a cultivar la atención plena con los más pequeños, desde casa. Cómo transformarlo en una aventura, en un juego. Cómo convertir tu hogar en un campamento base donde encontraros para compartir, sentiros y trazar...
                                                                                                                                                                                              11,40 €12,00 €Precio base-5% offPrecio
                                                                                                                                                                                              00
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