Primeras Páginas
Calmar los ataques de pánico
keyboard_arrow_rightkeyboard_arrow_left
Bob Stahl, Wendy Millstine

Calmar los ataques de pánico

Una guía de reducción del estrés basada en Mindfulness

17,10 €
18,00 €
5% de descuento
Impuestos incluidos

Si te sientes permanentemente angustiado o padeces ataques de pánico que hacen que sientas que pierdes el control, entonces necesitas soluciones eficaces aquí y ahora. Como sabes, la ansiedad puede tener un efecto devastador en tus relaciones, tu trabajo y tu vida.

00
día
:
00
hora
:
00
min
:
00
seg

    Si te sientes permanentemente angustiado o padeces ataques de pánico que hacen que sientas que pierdes el control, entonces necesitas soluciones eficaces aquí y ahora. Como sabes, la ansiedad puede tener un efecto devastador en tus relaciones, tu trabajo y tu vida. Si has probado otros tratamientos o medicación y no has encontrado un alivio real y duradero para tus síntomas, este libro puede ayudarte.

    Calmar los ataques de pánico ofrece ejercicios de eficacia probada basados en el mindfulness que te ayudan a centrarte en el momento presente y calman de inmediato los efectos físicos y emocionales del pánico. Bien provisto de prácticas de meditación fáciles de realizar –incluida la respiración consciente, la exploración corporal, la meditación sentada y la meditación de la bondad–, esta eficaz guía te ayudará a liberarte de tus pensamientos angustiosos y a descubrir una vida más allá del pánico, una vida llena de un sentido mayor de calma, conexión y felicidad.

    9788433028945

    es_ES.UTF-8

    Ficha técnica

    Fecha de Publicación
    01/2017
    Páginas
    224
    Encuadernación
    rústica con solapas
    Formato
    15cm x 21cm
    Edición

    También te puede interesar:

    Anterior
    Siguiente
    Calmar los ataques de pánico

    Calmar los ataques de pánico

    17,10 €
    18,00 €
    5% de descuento
    Impuestos incluidos