27/01/2023

¿Qué sería de nosotros si no fuéramos capaces de poner fin, de manera más o menos violenta, a situaciones que nos extralimitan? Eso no implica falta al respeto al otro. ¿Qué sería de nosotros si no fuéramos capaces de aceptar “sumisamente” cuando el otro tiene razón o sabe más que nosotros? Eso no implica faltarnos al respeto a nosotros.

19/12/2022

Llega la Navidad, esa época del año para reunirse con los más queridos, disfrutar del tiempo en compañía o en soledad. En estas fechas se respira un ambiente acogedor, son unos días de disfrute y desconexión en los que no hay mejor aliado que un libro. Leer en familia siempre es una actividad que nos une y nos hace disfrutar de la compañía. Así como leer en soledad, un ratito de conexión con ...

19/12/2022

“Antes que nada, soy partidario de vivir. –Joan Manuel Serrat (Cada loco con su tema) Es común entre el género humano tener ideas y sentimientos de sufrimiento, incluso de desesperanza, ante situaciones que no sabemos resolver adecuadamente o que nos sobrepasan. Nos sentimos cansados de los problemas y de las vicisitudes de la vida, con deseos de abandonarlo todo e incluso llegamos a ...

19/12/2022

LA ENSEÑANZA BASADA EN EL APEGO – LOUIS COZOLINO CAPÍTULO 5. – Llegar a los alumnos “a los que es imposible enseñar” Como profesora de la enseñanza pública, Marva Collins llegó a creer que los alumnos no tendrían éxito en un sistema en el que el prejuicio y el fracaso eran la norma y en el que no se prestaba atención al bienestar emocional de los mismos. Se dio cuenta  de que el hecho ...

19/12/2022

¿Quieres fórmulas mágicas para ser feliz aunque te roben y atropellen? ¡Vaya!, en este libro no las encontrarás. Su contenido es el resultado de años de práctica profesional de un equipo de expertos en bienestar, que además nos nutrimos de múltiples aprendizajes obtenidos de los mayores expertos de cada área. Sabemos que no existe el cambio mágico. Si así fuese, todo el mundo estaría ...

19/12/2022

Se necesita valor y perseverancia para curarse de una agresión sexual. Son ese mismo valor y esa perseverancia los que te ha traído a este libro. Mi larga lucha para sanar de un trauma sexual me llevó a una carrera como terapeuta matrimonial y familiar especializada en el trabajo somático con supervivientes. La palabra «somático» significa relativo al cuerpo, y la terapia somática se basa en ...

19/12/2022

“La ansiedad mata relativamente a pocas personas, pero muchas aceptarían gustosas la muerte como una alternativa a la parálisis y el sufrimiento provocados por las formas más graves de ansiedad”. – David H. Barlow Imaginemos por un momento que usted está pasando por un momento difícil en su vida y experimenta desde hace días una mayor activación fisiológica, está más preocupado, siente ...

19/12/2022

Una vez abierto, despierto y sensibilizado el sentido que interiormente nos permite oír y percibir el pulso del cotidiano, la vida diaria adquiere un nuevo significado, un sentido diferente, viviéndose con y desde una profundidad tan desconocida como real. Todo cuanto se contiene en estas páginas está dirigido a despertar y desarrollar el órgano receptivo básico con el que acceder al pulso ...

12/07/2022

Llegan las esperadas vacaciones, esos dias de desconexión o de volver a conectar con uno mismo. Créeme que no existe mejor momento para tener tu propio espacio, fuera de la rutina. Aun sin volar a una de las islas mas idilicas del mundo, el salón de tu casa puede convertirse en un escenario mas que paradisiaco para viajar hacia tu interior. Estés donde estés; estés con quien estés, ...

23/06/2022

El invernadero semillero ha ido brotando como una plantula incipiente que quiere abrirse a la luz. Hace unos anos, dentro de una intervención terapéutica con una familia que solicitaba orientación para explicar a sus hijas cómo se habia producido su fecundación a través de un óvulo en donación, los padres solicitan orientación para elaborar y transmitir esa historia tan vital y ...

06/06/2022

Nadie se desembaraza de un habito o de un vicio arrojandolo por la ventana; hay que bajarlo peldano a peldano por la escalera. —Mark Twain Comenzaremos recordando lo que entendemos por «habito», un término que abarca un amplio espectro de conductas. Segun el Webster´s New World Dictionary (1991) un habito es «a) una cosa que se hace a menudo –y, por tanto, normalmente– con facilidad, ...

25/05/2022

Asi pues, quiere ser terapeuta. ?Bienvenido! Felicidades por unirse a un grupo de profesionales que trabajan cada dia ayudando a la gente a tratar de manera mas eficaz buena parte de los problemas que afrontan en su vida cotidiana. Los terapeutas desempenan un papel cada vez mas importante en nuestra sociedad, un papel consistente en ayudar a los clientes a trabajar con una amplia variedad ...

18/05/2022

Se encontraban dos bebés en el vientre de su madre, y uno le preguntó al otro: “Oye, ?tu crees que después del parto habra vida?” –y el otro dijo: “Seguro que si, tiene que haber algo después del parto, quizas aqui nos estamos preparando para aquello que no conocemos y que vendra mas tarde”. El primer bebé exclamó: “?No digas tonterias!, después del parto no puede haber vida, ...

12/05/2022

Afinar el oido en el silencio de nuestra celda nos lo ensena todo, porque el milagro de la vida se esta produciendo en nosotros a cada instante, y solo nosotros podemos paladear el sabor de ese misterio, el misterio del Universo estrellado que es mi propia naturaleza, el misterio de mi consciencia, el misterio del Ser que se expresa en mi. Hontanar y hondura se hacen manifestación y ...

05/05/2022

Sus pensamientos negativos repetitivos son como el ruido de fondo de la calle. En lugar de perseguir la ambulancia ficticia, quizas se conforme con verla desaparecer al girar la esquina. Y entonces se dara cuenta de que puede vivir la vida como desea.   CONOZCA SUS TRAMPAS MENTALES Los trastornos emocionales suelen verse desencadenados por experiencias vitales perturbadoras o ...

25/04/2022

?Tu hijo no te hace caso? ?Las rutinas son una pesadilla? ?Temes la explosión de rabia? ?O simplemente quieres llenarte de ideas y relajarte? Si tienes en casa algun nino de 1 a 90 anos, te va a ser de gran ayuda, ?empieza a leer ya! La palabra Infancia proviene del latin infans, que significa el que no habla. Sin embargo, la voz de los ninos deberia escucharse alto y claro, porque ellos ...

21/04/2022

En esta sociedad al mismo tiempo cansada y acelerada en que vivimos, estamos perdiendo la capacidad de reflexión, de contemplación. Se vive con mucha información y multiples tareas por realizar, pero en ocasiones sin dirección, en una crisis de sentido. Vivir de manera plena es vivir nuestra vida con sentido, con pasión, con entusiasmo, pero también implica sufrimiento y emociones ...

11/04/2022

“Me cuesta estar bien” es la frase que mas he oido en consulta, junto con: “lo intento, de verdad que lo intento, pero me cuesta estar bien”. Estar bien es estar conforme con uno mismo, requiere sentirnos en equilibrio con lo que nos rodea, con quienes nos acompanan, con las cosas que nos suceden y con cómo decidimos nosotros actuar ante ello. Por lo tanto, para sentirnos bien ...

04/04/2022

“Veo el sufrimiento, pero no es el mío y me salgo. Es la muerte de los otros. No creo tener menos miedo a la muerte ahora que antes. Quizás mas conciencia de lo que pueda ser. Yo creo que no me afecta por mecanismo de defensa. Hay una fase de acostumbramiento que ya he pasado. Al principio, en cambio, dormía con orfidal porque me habían soltado en el ruedo de todo el sufrimiento cuando ...

28/03/2022

Hace tres anos que la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció como enfermedad el burnout o desgaste profesional, consecuencia de un estrés laboral crónico y de la incapacidad para desconectar del puesto de trabajo. En esa fecha, una encuesta de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) cifraba en el 27% el porcentaje de trabajadores que corrían el riesgo de padecer estrés ...