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Mindfulness, concentración e introspección
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Richard Shankman

Mindfulness, concentración e introspección

Teoría y práctica de la meditación budista

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Teoría y práctica de la meditación budista

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    “Qué alegría leer este libro que está impregnado de toda la calidez, la sabiduría y la compasión del autor. Richard Shankman ofrece un compañero claro e intuitivo para todo aquel que quiera aprender a meditar… Un auténtico regalo.”  
    Bob Stahl, PhD, autor de Calmar los ataques de pánico.

    “¡Estamos ante una magnífica guía de práctica! Las personas que no tienen fácil acceso a un maestro de meditación o a una comunidad de apoyo se beneficiarán particularmente de este libro.”  
    Sharon Salzberg, autora de Lovingkindness.


    Una guía práctica y accesible para lograr una potente experiencia de meditación. Tanto si es novato como si es un practicante experimentado, las instrucciones paso a paso de este libro profundizarán sus competencias y le ayudarán a integrar plenamente el mindfulness, la concentración y la meditación introspectiva en una práctica equilibrada.

    Este libro es como tener a un excelente maestro de meditación al lado. El autor nos enseña las bases de la meditación, perfecciona nuestra técnica y anticipa los altibajos que viviremos en la práctica. Además, combina la claridad de sus explicaciones con una profundidad real tanto de concentración como de introspección.

    9788433029942

    es_ES.UTF-8

    Ficha técnica

    Fecha de Publicación
    09/2018
    Páginas
    160
    Encuadernación
    Rústica con solapas
    Formato
    15 x 21 cm
    Edición

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