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Mindfulness para el TDAH en la edad adulta
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Lidia Zylowska

Mindfulness para el TDAH en la edad adulta

Un programa de ocho pasos para fortalecer la atención, manejar las emociones y lograr tus objetivos

20,10 €
21,15 €
5% de descuento
Impuestos incluidos

Un nuevo enfoque excitante que mejorará los tratamientos médicos estándar para el TDAH.

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    Un nuevo enfoque excitante que mejorará los tratamientos médicos estándar para el TDAH.

    ¿Tiene problemas para prestar atención y para mantenerse centrado en una tarea? ¿Sufre de desorganización, procrastinación o falta de memoria? ¿Tiene dificultades con la inquietud o le cuesta manejar los sentimientos intensos como la ira y la frustración?

    De ser así, es posible que tenga un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) –como les sucede, según las estimaciones, a más de 3 millones de personas solo en España–.

    La médica e investigadora, doctora Lidia Zylowska, ha creado un programa de 8 pasos para usar la práctica del mindfulness (un entrenamiento de la atención y la conciencia) que puede ayudarle a superar los síntomas del TDAH. El programa incluye prácticas tales como la meditación sentada, la conciencia corporal, el habla y la escucha reflexivas, el desarrollo de la autoaceptación, el autoasesoramiento consciente, el cultivo de una visión equilibrada de los pensamientos y las emociones, y otras muchas.

    La doctora Zylowska educa a los lectores sobre el TDAH, ayudándoles a comprender cómo funciona su cerebro con TDAH y cómo usar el conocimiento consciente para hacer frente a sus desafíos. También explica la manera en que el enfoque consciente puede combinarse con otros tratamientos, entre ellos los medicamentos, a fin de fomentar la superación personal.

    9788433030245

    Ficha técnica

    Fecha de Publicación
    01/2019
    Páginas
    288
    Encuadernación
    Rústica con solapas
    Formato
    15 * 21
    Edición
    Versión electrónica
    Mindfulness para el TDAH en la edad adulta
    Precio ebook
    14.99€
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