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Guía práctica de mindfulness para el TOC
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Jon Hershfield, Tom Corboy

Guía práctica de mindfulness para el TOC

Un manual para superar las obsesiones y las compulsiones mediante el mindfulness y la Terapia Cognitivo Conductual

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Si tiene un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es posible que experimente miedos y fijaciones abrumadores que le impidan disfrutar verdaderamente de la vida. En ocasiones podría sentirse como un prisionero atrapado en sus pensamientos intrusivos y en sus rumias.

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    Si tiene un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es posible que experimente miedos y fijaciones abrumadores que le impidan disfrutar verdaderamente de la vida. En ocasiones podría sentirse como un prisionero atrapado en sus pensamientos intrusivos y en sus rumias. Si ha probado diferentes opciones de tratamiento con escaso éxito, no pierda la esperanza. Podría beneficiarse de un enfoque basado en el mindfulness.

    Esta obra, que combina poderosas prácticas del mindfulness con la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), ofrece herramientas prácticas y accesibles para manejar los pensamientos no deseados y los impulsos compulsivos asociados al TOC. Gracias a esta guía práctica desarrollará las habilidades necesarias para ser consciente del momento presente, aprenderá a desafiar su propio pensamiento distorsionado, y dejará de permitir que los síntomas de su TOC se entrometan en la vida que se merece. Esta guía práctica le ayudará a:>

    • Cambiar su respuesta a los pensamientos obsesivos.
    • Abordar síntomas específicos de su TOC empleando el mindfulness y la TCC.
    • Crear un enfoque estructurado para manejar las compulsiones.
    9788433031105

    Ficha técnica

    Fecha de Publicación
    09/2020
    Páginas
    304
    Encuadernación
    Rústica con solapas
    Formato
    15 x21 cm
    Edición

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