Vivimos rodeados de prisas, tareas y notificaciones. Pero las emociones, esas que se mueven por dentro, no entienden de velocidad. Están ahí para guiarnos, aunque muchas veces las ignoremos. Aprender a conocer y entender nuestras emociones no es solo una cuestión psicológica: es una habilidad práctica que mejora nuestra vida diaria. Cada emoción tiene un propósito. La tristeza nos pide pausa, la rabia señala un límite, el miedo protege, la alegría conecta. Cuando aprendemos a reconocerlas,...

Pues bien… imagina que estás trabajando con una familia que lo está pasando mal: tensiones, sentimientos que no se dicen, reacciones que confunden, o niños y adolescentes que parecen “no estar escuchados”. ¿Y si hubiera una forma de acompañar con más sentido, con más presencia, con herramientas que ayudan a que todos se vean y se entiendan mejor? Eso es lo que propone el modelo de mentalización con familias. La formación MBT-F está pensada para atender a las dinámicas familiares, los...

La Terapia Basada en la Mentalización (MBT) se ha convertido en uno de los modelos psicoterapéuticos más influyentes y respaldados por la evidencia científica. Con la publicación en español de la Guía Cambridge de Tratamiento Basado en la Mentalización (Editorial Desclée De Brouwer, 2025), los psicólogos hispanohablantes disponen por fin del manual de referencia que reúne tres décadas de desarrollo clínico, teórico y empírico de este enfoque.

Ansiedad, relaciones tóxicas o una autocrítica feroz. El libro Padres que duelen revela cómo las cicatrices de la infancia, incluso las más sutiles, definen nuestra vida adulta. Existe un malestar sordo que acompaña a muchas personas en su día a día. Se manifiesta como una ansiedad sin causa aparente, una tendencia a autosabotearse cuando el éxito está cerca, la elección recurrente de parejas que nos hacen daño o un sentimiento persistente de vacío que nada parece llenar. A menudo buscamos...

¿Alguna vez te has parado a pensar en la cantidad de decisiones que tomas en un solo día? Desde qué ropa te pones hasta cómo respondes a un correo importante en el trabajo. La mayoría de nosotros navegamos por la vida con la firme convicción de que somos los capitanes de nuestro propio barco. Creemos que analizamos las situaciones con lógica, que sopesamos los pros y los contras, y que nuestra voluntad es la brújula que marca el rumbo. Nos enorgullecemos de ser seres racionales, dueños de...

La crianza de los hijos es una travesía llena de desafíos y recompensas, especialmente en los primeros años de vida, a menudo denominados como "la edad invisible". Durante esta etapa crucial, los pequeños exploran el mundo con una curiosidad desbordante, y es responsabilidad de los padres y cuidadores proporcionarles el ambiente y las herramientas adecuadas para su desarrollo óptimo. La crianza consciente no se trata sólo de cumplir con las necesidades básicas del niño, sino de involucrarse...

En un mundo donde la velocidad del cambio y la incertidumbre parecen ser la norma, la preocupación se ha convertido en una constante en la vida de muchas personas. Sin embargo, ¿es posible gestionar estas preocupaciones de una manera que no solo sea saludable sino también productiva? Laura Vera, autora y profesional de la psicología, ofrece una perspectiva refrescante y práctica sobre este tema, explorando el delicado arte de balancear la preocupación con el bienestar emocional y mental.

La relevancia de la gestión emocional en el ámbito sanitario es una dimensión que va más allá del mero acto médico. Se ha evidenciado que el bienestar emocional de los profesionales sanitarios influye directamente en su desempeño y, por consiguiente, en la calidad del cuidado que brindan a los pacientes.

<p>Emprender este viaje de curación es un acto de coraje y valentía. Es posible que no sientas que sea algo valiente. Puede que sientas que no tienes elección o que es un acto desesperado. Tal vez tengas dificultades para mantener la concentración en el trabajo a causa de los pensamientos intrusivos y de los flashbacks. Quizás los amigos o la familia se mantengan alejados de ti porque no saben...

Con el aumento de la atención a los refugiados y la migración en todo el mundo, tanto en los campos de refugiados como en el caso de todas las personas que se han convertido en inmigrantes, se han completado algunos estudios que invitan a la reflexión. En 2018, Kronick, Rousseau y Cleveland indicaron que «aunque el apoyo global está empezando a centrarse en este grupo vulnerable, las propias experiencias de detención de los niños han estado muy poco representadas hasta ahora».

Los sensojuegos se aplican de forma progresiva; empiezan con estímulos muy simples y, poco a poco, se va penetrando en todas las áreas de actividad del cerebro que, paso a paso, se van estimulando.

Vivimos en un tiempo complicado para la formación de los psicoterapeutas. El número de trastornos mentales identificados clasificados y diagnosticables es cada vez mayor. Si tomamos como ejemplo el manual diagnóstico de trastornos mentales de la APA (el DSM), comprobamos cómo el número de trastornos alcanza los 216 en la última versión, la quinta, frente a los 106 de la primera

Jerold había luchado desde muy joven para sentirse seguro y responsable. Había sufrido acoso escolar a una edad temprana y parecía no encontrar la mejor manera de gestionar las emociones que experimentaba en esos momentos. Jerold sentía tristeza y humillación. Cuando estaba solo, fantaseaba con la idea de vengarse de los acosadores y devolverles el golpe para detener sus burlas. Su resentimiento crecía y la sensación de estar fuera de control le perseguía. Con el tiempo, empezó a devolver el...

<p style="margin-top:25px;">Hay una gran variedad de ejercicios o juegos grupales (Fantasías dirigidas, representaciones, actividades lúdicas, acciones físicas…) que van dirigidos al esclarecimiento de experiencias y procesos. Estos ejercicios también están orientados a la deconstrucción de alguna defensa, que se opone a la libre expresión de uno mismo, o a hacer que se susciten vivencias o...

<p style="margin-top:25px;">Os voy a contar un recuerdo que tiene ya muchos años; de hecho, yo todavía era un estudiante más de la Universidad de Psicología, pero de esa mañana me acuerdo como si fuera hoy. Hay momentos que se quedan grabados para siempre en la memoria, recuerdos que son presente y otros que desaparecen como si nunca hubieran existido. Este es de los primeros</p> <p>Era una de...

Vamos a definir algunas de las actitudes que, en el marco familiar y educativo, pueden influir limitando sus procesos de exploración, expansión y evolución. No se trata de crear un decálogo de actitudes inadecuadas, ni de explicarlas desde una perspectiva científica, sino de poner de manifiesto algunas maneras de proceder dentro del marco familiar que perjudican el desarrollo emocional de los niños. Por ello, las definiciones, a riesgo de parecer poco precisas para los profesionales, están...

Están pendientes de si sus hijos les dicen con frecuencia cuánto los aman, de si están orgullosos de ellos como padres, de si lo saludan efusivamente en los momentos especiales como cumpleaños y demás. Frente a sus hijos desean ser padres estelares, por eso no ponen muchos límites, ni confrontan, y siempre que pueden otorgan sobreatenciones, dan todo tipo de beneficios, regalan de más, permiten de más. Y los hijos aprovechan esta necesidad de sus padres y aprenden lo que tienen que decir y...

eBiblio es un servicio de préstamo de libros electrónicos que permite a los usuarios acceder a una amplia variedad de libros digitales de forma gratuita desde cualquier lugar con conexión a internet. Este servicio está disponible en España y es ofrecido por el Ministerio de Cultura y Deporte, en colaboración con las comunidades autónomas.

Érase una vez María: una de tantas adolescentes que te cruzas por la calle, en el supermercado o en la cola del cine. La María de este cuento, si se puede llamar así, tenía 15 años y era aparentemente feliz. No le había faltado nunca nada de eso que consideramos que hace grata la vida: unos padres atentos (aunque separados), dos hermanas, calor de hogar, una buena posición económica, buenos resultados en sus estudios, una familia grande, algún que otro viaje al extranjero, un idioma de más,...

"Ha llegado la hora de plantearnos esta armonización entre “lo femenino” y “lo masculino”, presentes en todo hombre y en toda mujer", sostiene la teóloga María José Arana