Adelgazar: el esfuerzo posible
Un sistema gradual para superar la obesidad.
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Un sistema gradual para superar la obesidad.
Qué hacer cuando la persona a la que queremos ejerce un dominio excesivo sobre nosotros
Estrategias para hacer frente al perfeccionismo
Las enseñanzas de los maestros
La vida es un continuo –y realmente complejo– proceso de aprender y desaprender. Y también un cúmulo de ocasiones perdidas en las que "decidimos" no querer aprender ni tampoco desaprender. Gran parte de los aprendizajes los recibimos de una manera estructurada: en la familia, en el jardín de infancia o en el colegio, en el trabajo o en la universidad, nos enseñan –y aprendemos– muchas cosas.
La mente es como un caballo salvaje. Intentamos centrarla pero no se queda quieta en un sitio, sino que se va dando brincos y galopando de una cosa a la siguiente. La seguimos impotentes dondequiera que vaya, incapaces de conseguir lo que nos hemos propuesto en el trabajo, en la vida familiar o en un camino espiritual.