Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones Ver más grande

David A. Clark , Aaron T. Beck

Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones

La solución cognitiva conductual

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Colección: Biblioteca de psicología
ISBN 9788433028464
Páginas 416
Encuadernación Rústica
Formato 15x21
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Compre este valiosísimo libro cuando esté listo para enfrentarse a su ansiedad y dar los pasos necesarios para superarla. En cada capítulo se ofrecen numerosas fichas para ayudar a rebajar la ansiedad en pocos días o semanas. Una excelente oportunidad de contar con consejos expertos a la hora de tomar medidas para que el futuro sea más sosegado y más feliz.

Christine Padesky, coautora de Terapia cognitiva con parejas

Un gran regalo para cualquier persona que padezca ansiedad. Este libro de fácil lectura, escrito con calidez y sabiduría, contiene las estrategias cognitivas más actualizadas. Enormemente valioso. A buen seguro, le infundirá nuevos ánimos y esperanza.

Paul Gilbert, autor de Terapia centrada en la compasión

Valiosísimo y accesible recurso para los millones de personas de todo el mundo que padecen ansiedad, especialmente para aquellas que tienen ataques de pánico, temen las situaciones sociales o están atormentadas por preocupaciones constantes.

Richard Heimberg, decano de la Adult Anxiety Clinic - Temple University

Si su ansiedad está fuera de control y busca un alivio duradero, este libro es para usted. Aprenda estrategias prácticas para identificar los factores desencadenantes de la ansiedad, combata los pensamientos y creencias que conducen a la angustia, haga frente de forma segura a las situaciones que teme y libérese definitivamente de la ansiedad con un sencillo programa paso a paso.

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