Vencer los enemigos del sueño Ver más grande

Charles MORIN

Vencer los enemigos del sueño

Guía práctica para conseguir dormir como siempre habíamos soñado

Más detalles

Colección: Serendipity
ISBN 9788433025029
Páginas 352
Encuadernación Rústica con solapas
Formato 14x21 cm
Edición
Echa un vistazo.

22,80 € impuestos inc.

-5%

24,00 € impuestos inc.

Este libro propone un programa completo para vencer los problemas de sueño sin necesidad de medicamentos. Después de explicar las distintas fases del sueño, el autor muestra cómo podemos modificar nuestros hábitos y nuestras actitudes para controlar el insomnio. Enseña también diferentes técnicas de relajación y propone algunos medios eficaces para crear un entorno que sea propicio al sueño.

Además, encontraremos también información útil sobre los desfases horarios, la apnea del sueño, la narcolepsia, los somníferos, así como sobre los trastornos del sueño específicos de los niños, los adolescentes y las personas mayores.

Productos relacionados