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Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes
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Joseph V. Ciarrochi, Louise L. Hayes, Ann Bailey

Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes

Una guía para vivir una vida extraordinaria

13,30 €
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Impuestos incluidos

Este libro resulta de utilidad especialmente a los propios adolescentes, a sus padres, a los educadores y a los profesionales de la salud mental para mejorar el manejo de sus emociones, descubrir sus valores e impulsarles hacia una vida más plena y coherente.

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    Los adolescentes se enfrentan a múltiples presiones y preocupaciones y son particularmente vulnerables a las consecuencias de las emociones y pensamientos negativos. En la escuela, en la familia o con los amigos, los adolescentes pueden experimentar un profundo nivel de estrés y a menudo carecen de las herramientas psicológicas para lidiar con él.

    Los autores utilizan como base teórica la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la adaptan a los adolescentes para enseñarles las habilidades que necesitan para vivir de un modo más sano y menos confuso:

    • Estrategias de desarrollo de la atención plena (mindfulness), para desarrollar la capacidad de observar las emociones y los pensamientos que surgen de la mente, “sin fusionarse” con ellos ni pretender evitarlos o modificarlos.
    • Estrategias para descubrir los valores importantes para cada individuo y desarrollar los objetivos que nos permitan avanzar hacia ellos.
    • Estrategias para decidir las acciones más coherentes con los valores seleccionados.

    Deseo que este libro resulte de utilidad especialmente a los propios adolescentes, a sus padres, a los educadores y a los profesionales de la salud mental para mejorar el manejo de sus emociones, descubrir sus valores e impulsarles hacia una vida más plena y coherente.

    9788433028389

    es_ES.UTF-8

    Ficha técnica

    Fecha de Publicación
    03/2016
    Páginas
    160
    Encuadernación
    Rústica con solapas
    Formato
    15,5 x 21,5
    Edición
    Versión electrónica
    Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes
    Precio ebook
    8,99€

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