Richard Blonna

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Richard Blonna es psicólogo, profesor universitario y escritor. En su larga trayectoria profesional ha integrado los principios y prácticas de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en su trabajo como profesor, formador y consejero (especialmente en el campo de la educación para la salud). Ha ayudado a miles de estudiantes y clientes a aprender a manejar el estrés y otras barreras mentales que les impedían cumplir sus objetivos vitales. Vive y trabaja en Hillsborough, NJ.

Estrésese menos y viva más (ePub)
Richard Blonna

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Nuestra vida está repleta de situaciones estresantes que nos vienen dadas, pero eso no significa que no podamos  hacerles frente. De hecho, nuestros propios pensamientos afectan al modo en que nuestro cerebro procesa el estrés, para bien o para mal. La mayor parte del tiempo nuestro cerebro complica los problemas, añadiendo inseguridad y frustración a situaciones ya de por sí difíciles.

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