Casi todo el mundo sabe lo que es pasar una mala noche por no haber podido dormir. Tal vez la causa haya sido un problema que nos preocupa, una cena indigesta… No importa tanto el motivo, si la mala noche es ocasional. Ni todos dormimos lo mismo -varia entre 4 y 12 horas, aunque lo mas frecuente sea entre 7 y 8 horas-, ni lo hacemos del mismo modo a lo largo de nuestra vida. El problema se presenta cuando el trastorno del sueno sucede de un modo continuado. Aproximadamente el 15% de la población presenta problemas de insomnio y apenas una de cada dos personas que lo padece recibe un tratamiento adecuado.

Afortunadamente, cada dia se sabe mas acerca de las causas que provocan el insomnio y del modo de combatirlo. Su consideración como enfermedad ha permitido grandes avances en su conocimiento, gracias a la perspectiva médica multidisciplinar con que esta siendo abordado. Un ejemplo de ello es el “Programa Somne”, un proyecto de investigación que han desarrollado conjuntamente el Servicio de Psiquiatria y la Unidad de Funcional de Sueno del Hospital Universitario de Alava, con un objetivo eminentemente practico: crear un tratado de terapia psicológica integral, que sirva tanto para el terapeuta como para las personas insomnes.

Este novedoso tratado ha sido publicado por Desclée de Brouwer, con el titulo  “Programa Somne. Terapia psicológica integral para el insomnio: Guia para el terapeuta y el paciente”. Ademas de recoger las principales técnicas recogidas en la literatura cientifica que se han mostrado mas eficaces contra el insomnio, la novedad de este manual es que los autores han planteado objetivos claros y evaluables, tanto para pacientes como para terapeutas. El “Programa Somne” se compone de seis sesiones semanales y tres mas, de refuerzo, y la guia se divide en dos partes: una, para especialistas (médicos, psicólogos y enfermeras) y la segunda, para los pacientes. El Tratado Somne procura dotar a estos ultimos de la información y de las estrategias suficientes para poder mejorar la calidad de su sueno.