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Mindfulness, concentración e introspección
Teoría y práctica de la meditación budista
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Relectura de Lucas
¿Edulcoró Lucas el credo igualitario y revolucionario de Jesús para hacerlo compatible con la sociedad grecorromana? En todo caso, es evidente que no se puede leer a Lucas sin adoptar una postura de reflexión crítica.
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El poder de la autocompasión
Si alguien te dice que tienes baja autoestima, ¿te pones a la defensiva? Para muchos, el concepto mismo de autoestima tiene connotaciones negativas, porque recuerda las comparaciones que hacemos entre nosotros y los demás. Entonces, ¿cómo se construye la verdadera confianza en uno mismo?
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Abrirse a la vida
Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión
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Calmar los ataques de pánico
Si te sientes permanentemente angustiado o padeces ataques de pánico que hacen que sientas que pierdes el control, entonces necesitas soluciones eficaces aquí y ahora. Como sabes, la ansiedad puede tener un efecto devastador en tus relaciones, tu trabajo y tu vida.
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