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Vencer los enemigos del sueño
Charles Morin

Vencer los enemigos del sueño

9788433025029
24,00 €
22,80 € Ahorras 5%
Impuestos incluidos

Este libro propone un programa completo para vencer los problemas de sueño sin necesidad de medicamentos. Después de explicar las distintas fases del sueño, el autor muestra cómo podemos modificar nuestros hábitos y nuestras actitudes para controlar el insomnio. Enseña también diferentes técnicas de relajación y propone algunos medios eficaces para crear un entorno que sea propicio al sueño.

Además, encontraremos también información útil sobre los desfases horarios, la apnea del sueño, la narcolepsia, los somníferos, así como sobre los trastornos del sueño específicos de los niños, los adolescentes y las personas mayores.

Cantidad

Ficha del libro

LI70157
9788433025029

Ficha de datos

Páginas
352
Encuadernación
Rústica con solapas
Formato
14x21 cm
Edición