¿Tengo un trauma corporal? Ver más grande

Erika Shershun

¿Tengo un trauma corporal?

Herramientas somáticas para sentirte seguro con tu cuerpo

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Colección: Serendipity
ISBN 9788433031884
Páginas 288
Encuadernación Rústica con solapas
Formato 14cm x 21cm
Edición 1
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Un recurso empoderador y muy necesario para las supervivientes
de agresiones sexuales.

—Susanne Babbel


Si has sufrido una violación, un abuso, una agresión o un trauma sexual, tal vez sientas que has perdido el sentido de tu propia identidad. Es posible que tengas dificultades para establecer límites o para entablar relaciones sexuales satisfactorias. Y, en ocasiones, incluso puede que sientas que tu cuerpo no es tuyo. No estás sola. El trauma afecta a la mente y al cuerpo. Este cuaderno de trabajo compasivo te proporcionará las herramientas que necesitas para sanar ambos.


¿Tengo un trauma corporal?
, basado en las poderosas técnicas mente-cuerpo de la terapia somática, es una guía paso a paso para superar los efectos psicológicos del trauma sexual, aumentar la conciencia positiva del cuerpo y vivir con confianza y vitalidad. Aprenderás a crearte una sensación interior de seguridad y a sentirte más presente en tu cuerpo. También encontrarás consejos que te ayudarán a establecer límites saludables, a superar el miedo y los sentimientos de vergüenza, y a manejar recuerdos y desencadenantes difíciles. Puedes vivir una vida plena y alegre más allá del trauma sexual. Y puedes empezar de inmediato a:

  • Cultivar la autocompasión, la confianza y la resiliencia.
  • Superar la vergüenza y el estigma.
  • Traer a tu cuerpo una nueva sensación de seguridad, una nueva conciencia y una nueva vida.
  • Recuperar tu poder sexual.

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