The Great Adventure - La gran aventura de la Biblia de Jerusalén
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Mente plena, corazón contento
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Gonzalo Pereyra Sáez

Mente plena, corazón contento

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Gonzalo Pereyra presenta un programa claro y efectivo de 8 semanas,  para resolver sus dificultades emocionales, y desarrollar una mayor inteligencia emocional. Este libro es una herramienta valiosa que, combinando el poder de Mindfulness con los descubrimientos científicos modernos en neurobiología y psicología, podrá utilizar para vivir una vida más feliz, saludable y plena.

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    Gonzalo Pereyra presenta un programa claro y efectivo de 8 semanas que mucha gente ha seguido, no sólo para resolver sus dificultades emocionales, sino también para desarrollar una mayor inteligencia emocional. Este libro es una herramienta valiosa que, combinando el poder de Mindfulness con los descubrimientos científicos modernos en neurobiología y psicología, podrá utilizar para vivir una vida más feliz, saludable y plena.

    Del prólogo del Dr. Ronald D. Siegel 
    Harvard Medical School


    Este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en 8 semanas para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión y el estrés, e incrementar nuestra salud mental. Además, constituye una introducción a la disciplina del Mindfulness en un lenguaje claro, preciso y accesible para cualquiera que desee adentrarse en el tema. 

    El Programa de Mindfulness y Regulación Emocional explora diferentes temas, pero está muy bien organizado y estructurado. Realmente hace que Mindfulness sea algo fácil de llevar a la práctica. Pero, además de darnos las herramientas para adentrarnos en una “experiencia mindfulness”, nos permite indagar acerca de tres emociones que tendemos a sentir cuando lo estamos pasando mal: ansiedad, tristeza y enojo. Una obra simple, pero a la vez profunda. Un libro que permite a las personas sentirse mejor, superar obstáculos, reponerse de situaciones adversas, aprender herramientas para crisis futuras, afrontar el estrés y reconocer sus emociones.

    9788433031020
    747 Artículos

    es_ES.UTF-8

    Ficha técnica

    Fecha de Publicación
    05/2020
    Páginas
    192
    Encuadernación
    Rústica con solapas
    Formato
    14 x 21 cm
    Edición
    Versión electrónica
    Mente plena, corazón contento
    Precio ebook
    7.99€

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