Olga Canizares y Carmen Garcia de Leaniz han coordinado la obra “Hazte experto en inteligencia emocional”, de la que también son coautoras, junto con otros tres profesionales: Olga Castanyer, Ivan Ballesteros y Elena Mendoza.

La inteligencia emocional es una capacidad que puede entrenarse, dicen las coordinadoras del libro, y nos invitan a hacerlo para ganar en libertad y poder elegir nuestras respuestas, en lugar de, simplemente, reaccionar emocionalmente.

  

“Todo el mundo puede desarrollar la Inteligencia emocional con atención, intención y entrenamiento”

P: ?Qué podemos entender por “inteligencia emocional”?

R: Para nosotros es una capacidad, que puede entrenarse, para reconocer, aceptar y utilizar las emociones; para saber de nosotros, elegir nuestras conductas, relacionarnos con los demas de una forma saludable y que todo esto sea parte de nuestro propósito

P: ?Cualquiera puede desarrollar la inteligencia emocional?

R: Si. Todo el mundo puede desarrollarla, si pone atención, intención y entrenamiento.

P: ?Por dónde comienza ese desarrollo?

R: Por auto conocernos mejor. Por ejemplo, parando en nuestro dia a dia unos minutos, para observar nuestros pensamientos, nuestras sensaciones corporales, nuestras conductas, nuestras emociones.

P: ?Qué puede aportarnos la inteligencia emocional?

R: Un mayor conocimiento de nosotros y nuestras emociones, muchas herramientas para cuidar nuestra autoestima, desarrollar nuestra capacidad para gestionar las emociones, para motivarnos y mejorar nuestras relaciones personales. La inteligencia emocional nos da unas “gafas” para ver con mas perspectiva lo que nos sucede y “herramientas” para  “elegir” nuestras respuestas, en vez de “reaccionar”. Por lo tanto, nos aporta libertad para decidir y recursos para convertirnos en los guionistas de nuestra vida.

P: ?Cómo deberiamos actuar desde la inteligencia emocional cuando los puntos de vista son radicalmente diferentes? 

R: Cuando creemos estar en posesión de la verdad, cuando creemos que tenemos “la razón” y “el otro esta equivocado” o “lo esta haciendo mal”, levantamos un muro que nos impide conectar con el otro, dificultando asi la posibilidad de llegar a un acuerdo y danando la relación. Si partimos de la premisa que cada uno de nosotros percibe e interpreta la realidad de formas muy diferentes y que una misma situación puede ser vista desde diferentes angulos, sera mas facil “abrirnos” a escuchar y descubrir la perspectiva del otro, comprenderla y evitar asi que el enfado se convierta en el protagonista de la situación. De esta manera, podremos generar conversaciones mas constructivas y cuidar nuestras relaciones.

P: ?Qué os llevó a escribir este libro?

R: Merecia la pena divulgar el trabajo que ya habiamos preparado para el Postgrado de la Unir Experto en Inteligencia Emocional y poner las técnicas y practicas para desarrollar la inteligencia emocional al alcance de todos los bolsillos.

P: ?A quién esta dirigido?

R: A cualquier persona que esté interesada en “cuidarse y cuidar a otros”, en gestionar mejor sus emociones, en potenciar su auto-confianza,  en mejorar sus relaciones personales o profesionales, o  en ayudar a otros para mejorar su bienestar o su desarrollo. Esta escrito en un lenguaje sencillo porque pretende ser un manual; por lo tanto, cualquier persona o profesional puede leerlo. Nuestro interés es que llegue al mayor numero de personas posibles. Todos aquellos que quieran hacer de la Inteligencia Emocional una herramienta para conseguir el bienestar.