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Escribir, al igual que hablar, supone un desahogo emocional. ¡Ojo! Esto no quiere decir que hablar no sea necesario. Pero para algunas personas, es más fácil...
5 sencillas prácticas diarias de Mindfulness que te ayudarán a controlar tus ataques de pánico
Tu cuerpo, tus emociones y pensamientos desempeñan un papel en el pánico. Aprender a trabajar con ellos puede ayudarte a estar centrado y tranquilo. Aquí...
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