• -5%
Cuaderno de trabajo de los pensamientos ansiosos para adolescentes
David A. Clark

Cuaderno de trabajo de los pensamientos ansiosos para adolescentes

9788433039484
19,00 €
18,05 € Ahorras 5%
Impuestos incluidos

Un libro extraordinario que reúne lo mejor de la investigación actual para ayudar a los adolescentes a afrontar sus problemas Muy recomendable.
–Robert L. Leahy, PhD

¿Los pensamientos ansiosos te impiden vivir tu vida? ¡No eres el único! La adolescencia está llena de cambios y retos, y a veces es fácil sentirse estresado, triste o abrumado. La buena noticia es que puedes superar los pensamientos ansiosos y volver a las cosas que de verdad importan. Este cuaderno de trabajo ofrece actividades eficaces para liberarte de los pensamientos intrusivos que alimentan tu ansiedad, permitiéndote alcanzar tus objetivos y avanzar.

Esta guía, basada en la terapia cognitivo-conductual (TCC), de probada eficacia, ofrece un enfoque personalizado para ayudarte a superar los pensamientos ansiosos. Aprenderás a cambiar hábitos de pensamiento inútiles y destructivos, a dejar de ver tus pensamientos como hechos todopoderosos, y también te ayudará a controlar el estrés, la ansiedad y la sensación de agobio. Y, lo que es más importante, encontrarás consejos prácticos que te ayudarán a vencer la negatividad tóxica y a encontrar la fuerza en la positividad, para que puedas avanzar en la vida con confianza.

Cantidad

Ficha del libro

LI85
9788433039484

Ficha de datos

Páginas
184
Encuadernación
Rústica con solapas
Formato
155 mm x 215 mm
Edición
1

Descarga

Hojas de trabajo

Hojas de trabajo y herramientas

Descarga (271.5KB)